BEBIDAS E CALORIAS
Água ardente – ½ copo (100 ml) 231
Batidas – ½ copo, (100 ml) 251
Cerveja -1 copo, (240 ml) 101
Cerveja light – embalagem 360 ml) 148
Champagne – 1 taça – 85
Chope – 1 tulipa (150 ml) – 90
Cidra – ½ copo (100 ml) 50
Conhaque – 1 dose (50 ml) – 125
Daiquiri – ½ copo (100 ml) 116
Gim – 1 dose (30 ml) 60
Licor de Jenipapo – 1 cálice (20 ml) 60
Licores – 1 cálice (20 ml) 69
Meia de seda – 1 copo (240 ml) 140
Ponche – 1 copo (200 ml) 100
Rum – 1 copo de 50 ml – 110
Saquê – 1 cálice (30 ml) – 41
Vermute doce – 1 cálice (35 ml) 50
Vinho branco doce – 1 taça (100 ml) 142
Vinho branco seco – 1 taça – (100 ml) 85
Vinho de maçã – 1 taça – (100 ml) – 32
Vinho moscatel – 1 taça (100 ml) – 137
Vinho rose – 1 taça (100 ml) – 74
Vinho tinto – 1 taça (100 ml) 65
Vodka – 1 cálice (30 ml) 72
Wisky – 1 dose (100 ml) 240
LEITE E DERIVADOS
Coalhada – ½ copo de requeijão 100
Iogurte desnatado de frutas –padrão – 1 pote- 140
Iogurte desnatado natural – padrão – 1 copo de requeijão – 200
Iogurte integral natural – padrão-1 copo de requeijão – 200
Iogurte desnatado de frutas – padrão- 1 pote – 130
Leite de cabra integral- 1 copo de requeijão – 182
Leite integral longa vida 3,5% gordura –padrão- 1 copo requeijão 182
Leite semi-desnatado longa vida 2% gordura – padrão – 1 copo requeijão – 182
Leite tipo B 3,5% gordura –padrão – 1 copo de requeijão- 182
BEBIDAS CALORIAS POR PORÇÃO DE 240 ML
Água e bebidas com água
Água engarrafada – 0
Club soda – 0
Água tônica – 80
Suco 100% natural
Suco de maçã, enlatado ou engarrafado 120
Suco de cenoura, enlatado 96
Suco de uva, enlatado ou engarrafado-152
Suco de limão, enlatado ou engarrafado-8
Suco de laranja (inclusive fresco, gelado e feito de concentrado)- 112
Suco de abacaxi, enlatado- 136
Suco de tomate, enlatado-40
Néctares
Coquetel com suco de amora, engarrafado- 136
Néctar de ponche de fruta, concentrado congelado, preparado com água- 128
Néctar de uva, enlatado-144
Limonada, mistura em pó, preparada com água- 104
Limonada light, pó (com aspartame), preparada com água-8
Néctar de laranja light, engarrafado-50
Néctar de laranja, engarrafado-136
Coquetel com suco de vegetais-48
Bebidas de soja
Leite de soja- 128
Leite de soja com chocolate- 120
Refrigerantes
Cola cafeinada- 88
Cola descafeinada- 104
Diet Cola, cafeinada- 8
Diet Cola, descafeinada- 0
Cola com médias – 45
Ginger Ale- 80
Refrigerante de uva- 104
Refrigerante de limão-lima- 104
Cream soda, não cafeinada – 128
CháS
Chá em infusão (comum e descafeinado, preto e de ervas)-0
Chá instantâneo, adoçado com adoçante com baixas , sabor limão, preparado-8
Chá instantâneo, adoçado com açúcar, sabor limão, preparado-92
Chá pronto para beber, engarrafado, adoçado-96
Chá pronto para beber, engarrafado, não adoçado 0
Café e bebidas com café
Café em infusão (comum e descafeinado)- 0
Expresso em infusão (comum) – 1
Expresso em infusão (descafeinado)- 0
Café com leite desnatado- 80
Café com leite integral- 136
Bebidas esportivas
Bebida esportiva- 64
Bebida esportiva, com baixas – 24
Bebidas energéticas
Bebida energética -112
Bebida energética, sem açúcar – 12
Fonte;
IMEN – INSTITUTO DE METABOLISMO E NUTRIÇAO –
Tabela para Avaliação de Consumo Alimentar em Medidas Caseiras” (PINHEIRO et al, 2005).
http://www.beverageinstitute.org/pt_BR/nutrition/calorie_comparison.shtml